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Qu'est-ce que la vitamine B12? La vitamine B12, également connu sous le nom cobalamine est la vitamine responsable de la production de l'ADN, les globules rouges sains sanguins et les nerfs. La vitamine B12 se trouve dans les aliments d'origine animale tels que la viande, les œufs et les produits laitiers. On le trouve aussi dans les compléments nutritionnels et des aliments enrichis avec elle. Le département américain de l'Agriculture (USDA) Recommandation pour l'apport quotidien en vitamine B comme 2.4mcg pour les hommes et les femmes âgés de 14 ans et plus. Recommandations pour d'autres âges et les circonstances (grossesse, allaitement) sont disponibles dans un tableau. disponible auprès de l'Institut national de la santé. Qui est à risque? Parce que la vitamine B12 se trouve dans les aliments pour animaux, les végétaliens sont parmi ceux les plus à risque de carence en vitamine B12. D'autres groupes comprennent ceux qui ont des problèmes médicaux liés à l'absorption des nutriments. Les gens qui mangent des produits laitiers et produits carnés peu ou pas pour une raison quelconque (la pauvreté, l'intolérance au lactose, etc.) sont également à un risque plus élevé de carence en vitamine B12. Les symptômes de carence en vitamine B12 Les gens dans les groupes à risque élevé peuvent vouloir surveiller leurs niveaux de vitamine B12. En outre, ceux qui ont des symptômes communs à une carence en vitamine B12 peut souhaiter utiliser un test à domicile. Bien que les symptômes de carence en vitamine B12 sont également des symptômes d'autres problèmes médicaux, les tests de carence en vitamine B12 est un moyen simple pour aider à diagnostiquer correctement le problème. Les symptômes les plus courants de carence en vitamine B12 sont les suivantes: spasmes oculaires Anémie Fatigue La faiblesse Les problèmes d'équilibre Engourdissements dans les mains et les pieds Picotements dans les mains et les pieds Confusion Dépression Douleur de la bouche ou de la langue Flatulence Confusion Perte d'appétit Les problèmes de mémoire Accueil Test Les bonnes nouvelles sont qu'il est possible de tester les niveaux sanguins de b12 à la maison. Un test, disponible à TestCountry, est au prix de 199 $ et est un test de la poste. Les résultats sont examinés par un médecin. La revendication de produit est pour la sensibilité et la précision. Un échantillon de l'urine est recueillie afin de déterminer les niveaux b12. Pour ce test, le prix diminue par unité lorsque plus d'un est acheté à la fois. Cet acide méthylmalonique test mesure, qui est déclarée par diverses sources pour être la méthode d'essai la plus précise pour déterminer la carence en vitamine B12. En effet, l'acide méthylmalonique est produit et excrété lorsque la vitamine B12 est déficiente dans le corps. Cette accumulation testable commence dans les 10 jours suivant la date de début de la carence. Bien que des exemples de tests de vitamine B12 dans le sang sont disponibles, ils ont tendance à être moins précis que le test acide méthylmalonique (MMA). En outre, Norman Clinical Laboratory fournit des tests de courrier en des niveaux sanguins b12, et indique également que la collecte d'urine est plus efficace que la collecte de sang. Leur test mesure aussi de l'acide méthylmalonique. Cependant, le coût ne figure pas sur le site. L'entreprise doit être contacté pour le prix et l'ordre.